fbpx
Meteen naar de inhoud

Kalm Leiden

Moeite met ontspannen?

Vind je het moeilijk om te ontspannen? Is het lastig voor je om de switch te maken van werkmodus naar vrijetijdsmodus? Blijft jouw hoofd maar doorwerken, terwijl je behoefte hebt aan rust?

In deze tijd waarin veel mensen thuis moeten werken, is het opvallend dat de grenzen tussen werk en privé vervagen. Voor sommigen betekent dit dat zij nu ook thuis steeds het gevoel te hebben te ‘moeten’. Ondertussen raken ze het ‘mogen’ kwijt en raken ze steeds meer gestresst. Het is ook niet makkelijk, nu allerlei taken gecombineerd moeten worden die voorheen veel duidelijker uit elkaar lagen. Je kan aan al deze zaken labels hangen als ‘burnout’ of ‘stress’. Maar labels maken helemaal niet uit, wel waar jij nu last van hebt en hoe je daarmee kunt omgaan.

Dit is de homepage van Kalm Leiden, een praktijk voor massage en coaching, speciaal voor mensen die kampen met stress- en/of burnoutproblematiek. Kalm Leiden is opgericht door mij, Jaco de Kruijf. Ik ben van huis uit veranderkundige/agoog en masseur en oprichter van de massagepraktijken Ontspannen Leiden en Massage voor U. Ik ben ook eigenaar van massageschool Massage in Beweging. Sinds ik ben begonnen met masseren heb ik mij naast diverse massagetechnieken verdiept in verschillende benaderingen van ontspanning, waaronder hypnose, meditatie, mindfulness, wandelmeditatie en coaching.

Leren Ontspannen

Voor mensen die het lastig vinden om te ontspannen bied ik ‘Kalmtesessies‘ aan. Dit zijn coachingsessies waarin we samen kijken naar de oorzaken waarom jij het moeilijk vindt om te ontspannen. We bespreken praktische tips, en kijken welke technieken er op welk moment nodig zijn om jou te helpen te ontspannen. Elke sessie kan gecombineerd worden met een massage, maar dit is geen must. Ik ben ervan overtuigd dat ontspannen een samenwerking moet zijn voor lichaam en geest. Vandaar dat ik zowel aandacht heb voor het mentale als het fysieke.

Heb je interesse in deze begeleiding en kun jij wel wat hulp gebruiken bij het leren ontspannen? Neem gerust contact op voor een vrijblijvende gratis intake van 30 minuten.